Giảm béo với các loại trà tự chế từ thiên nhiên

 Tuy nhiên đó là cách giảm cân thiếu an toàn, dễ dẫn đến thiếu chất, gây sạm da, lão hóa da…Thay vì dùng những thức ăn có trách nhiệm đó,chúng ta hãy bỏ chút công sức để tự làm đối với mình những loại trà giảm trọng lượng tại nhà. 


Các loại nguyên liệu làm trà giảm trọng lượng thường không phổ biến cho đại đa số chị em chị em. Nhưng nó được bán phổ biến tại các hiệu Thuốc đông y, cứ đến đó hỏi mua, ắt sẽ có.

Trà đen

Loại trà này có tác dụng làm mất và hạn chế tích tụ chất béo trong toàn bộ cơ thể. Khi nhắc tới béo hoặc tăng cân, phái yếu thường liên tưởng tới vòng hai quá khổ. Tuy nhiên, trà đen lại là “khắc tinh” của những chất béo dư thừa, cho phép quý cô giữ vòng hai luôn eo thon, gọn gàng.
Trà đen được tạo bởi quá trình lên men, quá trình này sản xuất chất có tác dụng phòng tránh sự tích tụ của các chất béo.
Muốn trà đen phát huy tác dụng giảm trọng lượng có kết quả tốt cần uống trà đặc, mỗi ngày khoảng 1,5l, uống sau bữa ăn và phải duy trì lâu dài, thường xuyên.

Trà ô long

Trà ô long có thể “đốt cháy” chất béo trong cơ thể. Đây là loại trà cũng gần như được chế biến bằng biện pháp lên men, phần lớn không chứa vitamin C, ngược lại, rất giàu các nguyên tố như sắt, canxi, enzym tiêu hóa và chất phân giải lipit.
Bí quyết: Có thể uống trà ô long trước hoặc sau bữa ăn mỗi ngày để đạt có kết quả tốt thúc đẩy quá trình phân giải chất béo, làm mờ cơ thể hấp thu các chất gây tăng cân béo phì, bài tiết các chất cặn bã ra khỏi các bộ phân cơ thể giúp nhuận tràng, mát gan vàtra giam can hieu qua.

Trà đỗ trọng
Loại trà này có có tác làm giảm các chất béo trung tính, bởi đỗ trọng chứa thành phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hao nhiệt lượng, do đó, có tác dụng giảm trọng lượng.
Ngoài ra, vị Viên Đông y Đỗ trọng kết hợp với trà xanh có công hiệu lớn trong ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ và duy trì sức khỏe.

Trà táo gai, cam thảo

Chuẩn bị: (nguyên liệu cho 1 tách trà)

• 1 vài nhánh cam thảo
• 5-6 quả táo gai đã phơi khô

Cách làm:

Đun nước sôi, tráng ấm, tách rồi cho táo gai, cam thảo vào hãm, 5 phút là dùng được. Vị ngọt thanh mát của cam thảo và vị hơi đắng của táo gai tạo nên hương vị rất dễ chịu. Quý bà nên uống 3 ly vào trước các bữa sáng, trưa tối hoặc tùy sở thích, có thể nhâm nhi khi làm việc, thư giãn.
Tác dụng của táo gai là giảm mỡ máu cũng rất tốt cho người tiểu đường, cao huyết áp, nó còn ức chế sự thèm ăn. Khi uống vào chị em sẽ có cảm giác hơi đầy bụng một chút, làm giảm lượng thực phẩm thông thường.

Trà quất mật ong

Chuẩn bị: (Nguyên liệu cho 1 tách trà)

• 8-10 trái quất tươi
• 1 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

Quất bỏ hạt, vắt lấy nước. Vỏ quất còn lại chị em có thể say nhuyễn, lọc lấy nước, cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Pha thêm 1 cốc nước sôi là được một ấm trà giảm trọng lượng tuyệt hảo rồi. Với trà quất phái yếu có thể uống nóng hay lạnh tùy thích. Nhưng cách tốt nhất là nên uống nóng, vitamin C trong quất giúp đẹp da, chất axit nhẹ giúp chị em tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng. Bạn sẽ nhanh chóng thấy đói, nhưng chớ vội ăn ngay, hãy dùng thêm 1 ly trà quất nữa. Kết hợp với trà quất quý bà nên giảm dần số lượng thức ăn, không nên ăn cơm vào buổi tối. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.

Trà vỏ cam, lá sen

Chuẩn bị: ( Nguyên liệu đối với 1 tách trà)

• 1 cốc lá sen đã phơi khô
• 1/2 cốc vỏ cam phơi khô (có thể thay thế bằng vỏ quýt)

Cách làm:

Đun sôi nước, đối với nguyên liệu vào ấm pha trà như bình thường. Sau 5 phút là có thể dùng được. Lá sen tính nóng có thể gây táo bón, ức chế sự thèm ăn, nếu uống nhiều quá sẽ gây táo bón. Nhưng đây cũng là công dụng giảm trọng lượng của lá sen. Vỏ cam (quýt) phơi khô có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp giảm béo mà da dẻ vẫn hồng hào. Thỉnh thoảng để thay đổi hương vị, phái yếu có thể thêm vào 1 thìa cà phê mật ong hoặc 1 Thuốc uống đường dành cho người ăn kiêng.
Chị em có thể mua lá sen đã phơi khô ở các hiệu Viên uống đông y hoặc tự lấy lá sen tươi về phơi. Sau mỗi lần ăn cam quýt, hãy tận dụng vỏ, mang phơi khô để làmuong tra giam can co hai khong.

Trà sơn trà, bả đậu

Chuẩn bị: (Nguyên liệu này quý bà hoàn toàn có thể mua tại các hiệu Thuốc đông y)

• 10g vỏ trái bả đậu
• 5g lá sơn trà
• 500ml nước sôi
• 1 vài nhánh cam thảo

Cách làm:

Đối với tất cả các nguyên liệu vào 1 chiếc ấm pha trà, ủ nóng trong vòng 20 phút, dùng khi trà còn ấm. Lá cây sơn trà và vỏ trái bả đậu từ lâu đã được các hãng dược phẩm tinh chế thành các loại thức ăn có nhiệm vụ giúp kích thích tiêu hóa, giảm mỡ máu, ức chế cảm giác thèm ăn nên giảm trọng lượng rõ rệt.
Lưu ý: Các loại trà giảm trọng lượng cần phải kết hợp với chế độ ăn giảm dần về số lượng mới có kết quả tốt. Nếu phụ nữ chỉ uống trà mà vẫn ăn như bình thường hoặc ăn nhiều lên thì không thấy tác dụng. Không nên ăn cơm vào buổi tối mà chỉ nên thay thế bằng các món rau. Uống 1 ly trà giảm trọng lượng trước khi đi ngủ để giải phóng mỡ thừa tích tụ. Bạn nên thay đổi các loại trà để tăng thêm hương vị.