Một số loại thực phẩm giúp giải độc cho gan

 Gan là một trong những cơ quan “bận rộn” nhất trong cơ thể vì nó chịu chức năng thực hiện khoảng 500 có nhiệm vụ khác nhau, bao gồm: khử các hóa chất trong môi trường, dự trữ một số loại vitamin quan trọng, kiểm soát mức cholesterol, chuyển hóa chất béo và thậm chí điều chỉnh hóc môn… 

Chính vậy, gan cần được ngăn chặn để giúp loại khử được chất cồn, khói Thuốc uống, không khí ô nhiễm của môi trường, các chất phụ gia trong thực phẩm, Viên trừ sâu cũng như những chất hóa học ẩn nấp trong các TPCN chăm sóc cá nhân. Để loại thải chất độc cho gan, giữ đối với gan luôn khỏe mạnh, hãy chú ý đến một số loại thức ăn và thảo mộc dưới đây:

1. Nước chanh

Toàn bộ cơ thể luôn cần nước để đẩy các chất độc ra ngoài qua đường ruột và nước tiểu. Đối với thêm một ít nước chanh tươi vào nước uống sẽ kích thích gan tiết ra nhiều mật hơn. Điều này giúp việc tẩy chất độc có hiệu quả cao hơn.

2. Tỏi và hành

Trong hai loại gia vị này có chứa những những dưỡng chất quý hiếm từ thực vật rất quan trọng có khả năng phá vỡ những khối chất béo lắng đọng trong toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, tỏi và hành còn có khả năng tiêu diệt vi rút, vi khuẩn, nấm mốc và phòng ngừa bệnh tim.

3. Vitamin C

Hãy bổ sung thêm đối với các bộ phân cơ thể khoảng 1000 mg vitamin C mỗi ngày. Đây là biện pháp giúp làm tăng thêm chất glutathione đối với gan để chúng hoạt động mạnh mẽ hơn. Nhờ đó, khả năng khử độc của gan sẽ được nâng cao và hiệu nghiệm hơn  thuoc bo gan tom su.

4. Bồ công anhCác kết quả nghiên cứu kỹ đã đối với thấy, bồ công anh có khả năng hỗ trợ đối với sự khôi phục và tái tạo của gan. Nhờ đó, gan sẽ loại thải các chất độc tốt hơn. Cách tin dùng bồ công anh như sau: dùng 2 muỗng canh rễ cây bồ công anh ngâm với nước nóng để uống hoặc mua những loại Viên Thuốc uống có chứa sản xuất từ rễ của loại cây này để uống trong khoảng 2 tuần, liều lượng phù hợp là từ 500 đến 2000 mg mỗi ngày.

5. NghệLoại gia vị là thành phần chính trong bột cà ri của người Ấn Độ này vẫn được dùng làm phương Thuốc uống giải độc và làm tăng “sức khỏe” đối với gan. Nghệ có khả năng làm giảm mức cholesterol, giảm bớt sự viêm nhiễm trong cơ thể và bảo vệ gan tránh được những tác động tiêu cực của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử có mức độ phản ứng khá cao và gây nhiều tổn hại đối với những tế bào khỏe mạnh. Để bảo vệ gan và giữ gìn sức khỏe, nên đối với thêm loại gia vị này vào các món hầm, súp và cà ri hoặc uống những loại Viên uống có chứa chất curcumin – thành phần hoạt động có hữu hiệu nhất trong nghệ – với liều lượng khoảng 50 mg mỗi ngày. Chúng sẽ hỗ trợ khả năng giải độc đối với lá gan của phụ nữ  thuoc bo gan ursa.